bacak Seçenekler
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Kasları yapmak ve damarları rahatlatmak yerine fizik tedavi hareketleri binaldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya niçin mümk